11月3日讯 在接受《卫报》采访时，切尔西后卫蒂亚戈-席尔瓦谈到了球队目前的情况，以及前队友马尔蒂尼和内斯塔等人对自己的影响。

关于自己在这样的年龄仍然保持状态的秘诀

蒂亚戈-席尔瓦：“我对足球始终充满激情，我会在早上8点左右起床，在8:45抵达训练基地训练。完成训练后我会在这里进行恢复，然后回到家在高压舱里休息两个小时。接下来我还有专业团队帮助我继续恢复：下午茶、晚餐、补充剂，有时候我会带着孩子们看一些训练。第二天、第三天……每天的生活都是如此，所以，现在我在恢复方面所做的工作比之前要多得多。”

关于马尔蒂尼和内斯塔

蒂亚戈-席尔瓦：“马尔蒂尼激发了我的灵感，我加盟米兰的时候是24岁，看到他让我想到了我自己的生活方式：不喝酒，不抽烟，不缺乏睡眠，这意味着我可以达到他的水平，当然，我指的是年龄方面，而不是表现层面，因为马尔蒂尼只有一个。”

“他确实改变了我的想法，不仅仅是他，还有内斯塔，后者是我训练中的老师。那时候他刚从手术中回归，情况对他来说有些困难，但我可以通过跑动给他带来帮助，我会出现在他让我出现的地方。我很高兴这样做，因为我一直都喜欢他的生活方式、他的训练方式，特别是他的能力，我意识到和他一起踢球我会学到很多东西。”

关于卡塔尔世界杯巴西被克罗地亚淘汰

蒂亚戈-席尔瓦：“这非常、非常、非常痛苦，我看到很多人说巴西踢得不好，我们本可以这样或那样，在比赛结束后谈论这些是很容易的事情。人们说弗雷德不该继续向前，但在比赛中，我们必须在瞬间做出决定，想象一下，如果弗雷德夺回那次球权，我们打进第二个进球，终结比赛，结果会怎样？最好的球队并不总是能获胜，这就是我如此受伤的原因。”

关于在巴黎圣日耳曼未能赢得欧冠

蒂亚戈-席尔瓦：“你要知道，你无法在一夜之间完成所有的事情，仅仅因为有很多钱，你不会实现一切。足球不是这样的，如果你没有一个明确的计划，你无法取得成功。最重要的是，你必须先在本国受到尊重，然后才能在国外的赛场上实现这一点。”

在为教练生涯做准备吗？

蒂亚戈-席尔瓦：“在球场上我已经有点像主教练了，是吧？当我从后场观看比赛的时候，我可以看到很多情况，然后我会提醒队友。我会和工作人员、和波切蒂诺交流，以争取让我们不犯那些错误。有时候，只有当你在场上时，你才能意识到问题所在，意识到哪里可以做得更好，也有时候，那些在场外的人会看得更清楚，他们有着更清醒的头脑，保持场内外的这种联系很重要。”

相关阅读：足球英超切尔西